Un stage de yoga féminin doux qui amène un équilibre hormonale pour alléger le corps et clarifier l'esprit, pour se reposer, se connecter et s'épanouir.

Au programme :

• Yoga doux - hatha, yin/yang, réparateur, nidra

• Respiration - régulation du système nerveux pour mieux gérer le stress

• Introduction au système endocrinien

• Activation du chakra sacral, centre de notre créativité

• Connexion au chakra du cœur et ses énergies de sagesse et compassion

• Méditation & pleine conscience

• Cercle de paroles pour s'échanger entre femme

Pourquoi ?

Si tu as l'élan de :

• ralentir, se reposer, prendre soin de soi

• se connecter avec la sagesse de ton corps

• mieux comprendre les cycles naturels de la vie

• apprendre des outils pour mieux gérer le stress

• renouer avec ta créativité et la joie de vivre

Modalités pratiques :

• Hébergement dans un beau gîte avec 6 chambres

• Choix d'une chambre privée ou partagée

• Tout inclus : 18h d'enseignement, repas bio, hébergement

• Balades, option massage, nager dans la rivière ou piscine

• Taxi gratuit depuis la gare SNCF de Najac (1h30 de Toulouse)

Tarifs :

5 jours / 4 nuits - 595€ par personne (395€ sans hébergement, réduction pour 2 personnes qui réservent ensemble)

Stages adaptés à tous, débutants en yoga inclus (max 10 personnes)