Au programme :

• Yoga doux - hatha, yin/yang, réparateur, nidra

• Respiration - régulation du système nerveux

• Méditation & pleine conscience

• Marche méditative

• Atelier cuisine pendant 3 jours

• Atelier équilibrer les doshas

• Nager dans la rivière ou piscine

• Hébergement & repas bio inclus

Pourquoi ?

Si tu ressens :

• baisse d'énergie

• agitation mentale

• troubles digestifs

Si tu as l'élan de :

• ralentir pour connecter

• intégrer de nouvelles habitudes saines

• apprendre des outils pour mieux gérer le stress

Bénéfices :

Grâce au yoga et à la respiration, et une alimentation saine et digeste, tu recrées un état du corps/esprit calme et léger, propice à la libre circulation du Prana, l'énergie de vie. Tu repars ressourcé, centré et revitalisé, avec des outil simples et concrets pour prolonger tous ces bienfaits dans ton quotidien.

Modalités pratiques :

• Hébergement dans un beau gîte avec 6 chambres

• Choix d'une chambre privée ou partagée

• Tout inclus : 24h d'enseignement, repas bio, hébergement

• Balades, option massages

• Taxi gratuit depuis la gare SNCF de Najac (1h30 de Toulouse)

Tarifs :

5 jours / 4 nuits - 695€ par personne (450€ sans hébergement, réduction pour 2 personnes qui réservent ensemble)

Stages adaptés à tous, débutants en yoga inclus (max 10 personnes)